10 conseils pour reprendre le sport
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Avoir un bon mental
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Avoir des objectifs réalistes
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Opter pour les bonnes chaussures
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Dans la mesure du possible, opter pour un terrain souple
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Se contenter de courtes durées au début
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Adopter une allure sage et prudente au début
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Boire pendant et après l’effort
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Ne jamais négliger les étirements
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se concentrer sur les abdominaux
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Penser à bien récupérer