Quelques notions de base pour bien dormir Besoin d'aide sur ce sujet ? Compléter cette fiche Facebook Linkedin Whatsapp Email Réduire les excitants le soir (Vitamine C, cafeïne, sport) Contrôler son alimentation Privilégier les activités relaxantes Eviter les repas trop copieux et l’alcool Réserver le lit au sommeil Publications similaires : 13 conseils au naturel pour éviter de tomber malade 10 trivias sur les femmes et leur poids La marche à suivre pour apprendre à bien manger Ce quil faut savoir sur les anti-dépresseurs Publié le 15/05/2018 picadilist Catégorie : Conseils perso, Santé, Bien,être, Psycho
