Quelques notions de base pour bien dormir Besoin d'aide sur ce sujet ? Compléter cette fiche FacebookTwitterLinkedinemail Réduire les excitants le soir (Vitamine C, cafeïne, sport) Contrôler son alimentation Privilégier les activités relaxantes Eviter les repas trop copieux et l’alcool Réserver le lit au sommeil Publié le Catégorie : Conseils perso, Santé, Bien,être, Psycho
