Les recommandations pour mincir après une grossesse
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Eviter les pièges quand on est avec des amis
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Bouger un minimum
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Se préparer de vrais repas
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Connaître son karma
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Savoir se masser comme une pro
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Repenser son rangement
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Mâcher lentement
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Eventuellement consulter un professionnel
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Adopter une vitesse de croisière
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Acheter sans faim
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Miser sur l’eau
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S’autoriser des extras
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Se peser une fois par semaine !
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Oser les substituts mais pas trop souvent
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Se détourner le grignotage
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S’offrir des plats tout prêts
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Se régaler de fruits
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Se masser pour le plaisir
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Réduire toutes les proportions