5 directives à suivre pour surmonter sa timidité
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Lutter contre les pensées négatives en analysant les causes de sa timidité
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Se regarder autrement en reconnaissant ses nombreuses qualités au lieu de focaliser sur ses défauts.
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Se confronter aux situations déclenchantes pour mieux les apréhender dans le futur
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Se relaxer
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Assumer sa timidité et en faire une alliée