20 principes de base pour rester mince et garder la ligne
![20 principes de base pour rester mince et garder la ligne]()
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Boire au moins 1,5 l d’eau par jour
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Préserver la qualité de son sommeil
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Prendre le temps de savourer ses repas
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Limiter les fritures, les corps gras, les sauces et les desserts artificiels
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Lire attentivement les étiquettes des produits alimentaires achetés
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Se cajoler (par des soins cosmétiques ou spa)
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Ne pas s’embarquer dans un régime drastique en cherchant à perdre 5 kg en un mois
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Rester positive et penser à rire au maximum
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Prendre un vrai petit déjeuner
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Ne pas boire trop de cafés sucrés
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Prendre un déjeuner équilibré à midi
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Eviter la charcuterie et préférer les crudités
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Eviter les plats trop riches
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Ne pas manger trop de pain
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Ne pas boire trop de vin à table
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Ne pas grignoter devant la télé
