10 conseils pour contrer l’asthme à l’effort
![10 conseils pour contrer l'asthme à l'effort]()
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Améliorer son endurance cardiovasculaire
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Avoir toujours ses médicaments sur soi
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Ne pas faire d’exercice quand on sent venir la crise
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Ne pas faire d’exercice à l’extérieur quand l’air est très pollué
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Boire de l’eau avant, pendant et après l’exercice
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Revenir au calme progressivement après l’entraînement
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Prendre le temps de s’échauffer
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Réagir promptement si une crise semble imminente
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Éviter l’exercice quand l’air est froid
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Choisir une activité physique appropriée
