10 conseils pour se relaxer et évacuer son stress
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Apprendre à respirer correctement
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Se faire masser au moins une fois par mois
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Prendre le temps de ne rien faire et de ne penser à rien
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Pratiquer une activité physique destressante (Tai Chi, Yoga, Pilates)
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Pratiquer une activité physique qui défoule et évacue les tensions
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S’essayer aux médecines douces
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Employer la technique de la visualisation
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Rire
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Répéter des mantras
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Eventuellement consulter un professionnel