10 conseils pour perdre du poids
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Fixer un objectif réaliste
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Ne pas rendre son régime plus draconien après un écart
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Ne pas sauter de repas
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Ne pas se tenter en achetant des produits pour les autres
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Ne pas faire ses courses en ayant une sensation de faim
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Ne pas manger trop vite
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Prendre un fruit ou un légume en encas
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Manger lentement
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Ne pas se peser plus d’une fois par semaine
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Connaître sa constitution