10 astuces pour décompresser
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Identifier la source du stress
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Hiérarchiser les priorités
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Eviter les raisonnements catastrophistes
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Pratiquer les techniques de relaxation
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Adopter une bonne hygiène de vie
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Faire du sport !
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Bailler !
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Se payer un bon massage
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Changer d’air
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Respirer et s’étirer