Les 6 critères pour bien choisir son sexothérapeute

Prendre la décision de consulter un sexothérapeute est un premier pas courageux et significatif. Mais une fois la décision prise, une question cruciale se pose : comment trouver le bon professionnel, celui avec qui vous vous sentirez en confiance pour aborder des sujets aussi intimes ? Le succès de la thérapie dépend en grande partie de la qualité de cette relation.

Pour vous guider dans cette démarche, voici 6 critères essentiels à prendre en compte pour choisir parmi les meilleurs sexothérapeutes, celui qui vous conviendra le mieux.

1. Vérifier la formation et les qualifications

En France, le titre de « sexothérapeute » seul n’est pas protégé. Il est donc impératif de s’assurer que le praticien possède une formation de base solide. Recherchez un professionnel qui est d’abord médecin (généraliste, gynécologue, urologue, psychiatre), psychologue clinicien ou psychothérapeute (titre réglementé et enregistré auprès de l’Agence Régionale de Santé – ARS). À cette formation initiale doit s’ajouter une spécialisation en sexologie, généralement un Diplôme Inter-Universitaire (D.I.U.) de Sexologie ou un certificat d’une école reconnue (comme l’AIUS ou la SFSC). N’hésitez jamais à demander directement au praticien ses qualifications.

2. Comprendre son approche thérapeutique

Tous les thérapeutes ne travaillent pas de la même manière. Certains ont une approche psychanalytique (centrée sur l’inconscient et l’histoire personnelle), d’autres une approche cognitivo-comportementale (TCC) (plus concrète, avec des exercices pratiques pour modifier pensées et comportements), ou encore une approche systémique (qui analyse les interactions au sein du couple). Renseignez-vous sur sa méthode. Cherchez-vous à comprendre le « pourquoi » profond ou à obtenir des solutions pratiques et rapides ? L’approche du thérapeute doit correspondre à vos attentes.

3. Évaluer le « feeling » et l’alliance thérapeutique

C’est le critère le plus subjectif mais l’un des plus importants. Dès le premier contact ou la première séance, vous devez vous sentir écouté, en sécurité, et absolument pas jugé, quels que soient votre orientation sexuelle, vos pratiques ou vos questionnements. La relation thérapeutique est la base du travail. Faites confiance à votre intuition : vous sentez-vous à l’aise pour vous livrer ? La communication est-elle fluide ? Si le courant ne passe pas, il est tout à fait normal et même conseillé de chercher un autre professionnel.

4. S’assurer du cadre professionnel et déontologique

Un sexothérapeute professionnel doit poser un cadre clair et sécurisant. Cela inclut :

• Une confidentialité absolue.
• Une clarté sur les tarifs, la durée et la fréquence des séances.
• Une absence totale d’ambiguïté. Un sexothérapeute ne vous touchera jamais (sauf un médecin dans le cadre d’un examen médical consenti et expliqué) et ne vous demandera jamais de vous déshabiller ou de mimer des actes sexuels. Toute proposition de ce type est une faute professionnelle grave et un signal d’alarme absolu.

5. Valider sa spécialisation et son expérience

La sexologie est un domaine vaste. Certains thérapeutes sont plus spécialisés sur certaines problématiques. Si vous consultez pour une raison précise, il peut être judicieux de chercher un expert du sujet :

• Thérapie de couple
• Troubles de l’érection ou éjaculation précoce
• Vaginisme ou douleurs (dyspareunies)
• Baisse de désir ou discordance de libido
• Accompagnement des questionnements LGBTQIA+
• Conséquences d’un traumatisme sur la sexualité

Le site web du praticien ou son profil sur les annuaires professionnels peuvent vous donner des indications sur ses domaines de prédilection.

6. Considérer les aspects pratiques (tarif, lieu, format)

Pour qu’une thérapie puisse s’inscrire dans la durée, elle doit être logistiquement et financièrement soutenable pour vous. Prenez en compte le tarif des consultations et renseignez-vous sur d’éventuels remboursements (possibles si le thérapeute est médecin ou si votre mutuelle couvre les psychologues). Pensez également à la localisation du cabinet : un trajet trop long peut devenir un frein à votre engagement. Enfin, de nombreux thérapeutes proposent des consultations en vidéo. Ce format peut être une excellente option si vous manquez de temps ou si vous ne trouvez pas de spécialiste près de chez vous.