Quelques notions de base pour bien dormir Besoin d'aide sur ce sujet ? Compléter cette fiche Facebook Linkedin Whatsapp Email Réduire les excitants le soir (Vitamine C, cafeïne, sport) Contrôler son alimentation Privilégier les activités relaxantes Eviter les repas trop copieux et l’alcool Réserver le lit au sommeil A lire aussi : Les 10 douleurs les plus insupportables Quelques idées consommer 5 fruits et légumes par jour Conseils à suivre en cas de tremblement de terre Quelques astuces mode pour paraître plus mince Publié le 15/05/2018 picadilist Catégorie : Conseils perso, Santé, Bien,être, Psycho
